Цервикалната остеохондроза е едно от най-честите и чести заболявания на опорно-двигателния апарат. Всичко се случва, защото съвременните условия на живот създават най-благоприятните условия за развитието на това заболяване. Лошата стойка от ранна детска възраст се счита за основния предвестник на остеохондрозата на шийните прешлени. Повечето съвременни професии са свързани с продължително седене пред монитора. Хората в продължение на часове, дни и години водят заседнал начин на живот и в резултат получават остеохондроза. Как да разпознаем това заболяване, какви са симптомите?
Симптоми на цервикална остеохондроза
- Болка в шийните прешлени. Болезнените усещания са доста дълги и болезнени. Болката обикновено се влошава, когато лежите.
- Ако болестта не се лекува, болката става толкова силна и натрапчива, че човекът става неспособен. Болезнените усещания практически не отшумяват, а само отслабват или, обратно, стават по-силни.
- Болката може да бъде придружена от слабост, виене на свят, гадене и дори повръщане. В напреднали случаи остеохондрозата може да причини загуба на съзнание.
- Един от симптомите на заболяването е шум в ушите и усещане за вибрация. Остеохондрозата също влияе на кръвното налягане.
- Треперенето в тялото и тъмните кръгове пред очите не са необичайни при остеохондрозата.
- Понякога болката може да отиде в предмишниците или ръцете. Болезнените усещания преминават в изтръпване и равномерно изтръпване на крайниците.
Как да се отървем от цервикалната остеохондроза
Остеохондрозата на шийните прешлени е дегенерация на ставния хрущял. Когато междупрешленните дискове изтънят, те засягат нервните окончания, които от своя страна предизвикват спазъм на съдовете. Съдовете се стесняват и не позволяват преминаването на достатъчен обем кръв, през който мозъкът се нуждае. Настъпва кислороден глад, което води до сериозни последици. Ето защо не трябва да отлагате лечението, дори ако имате незначителни симптоми. Колкото по-скоро започне лечението, толкова по-ефективен ще бъде резултатът. За да се отървете от остеохондрозата, е необходим интегриран подход. Включва медикаменти, физическо възпитание, масаж, мануални терапевтични процедури, физиотерапия и спазване на някои диетични правила.
За да се отървете от това заболяване, трябва да се свържете с опитен и професионален невропатолог. Лечението е достатъчно продължително, изисква дисциплина и старание от самия пациент, но това е единственият начин да получите облекчение и освобождение от тази обсесивна болка.
Медикаментозното лечение се състои в назначаването на съдоразширяващи лекарства. Те помагат на кислорода на мозъка и подобряват кръвообращението в тялото. Възможно е да се намали чувствителността на нервните окончания с помощта на нестероидни противовъзпалителни лекарства. Също така, на пациента се предписват витамини за възстановяване на тъканите в тялото. Е, и, разбира се, болкоуспокояващи, защото просто е невъзможно да се живее с такива усещания. Като облекчение на локалната болка се предписват различни мехлеми и гелове, които имат противовъзпалително и аналгетично естество на действие.
Упражнения срещу остеохондроза
- Наклонете главата си напред-назад бавно и докрай. Наведете се напред, опитайте се да докоснете брадичката си до гърдите си. Повторете това движение 10 пъти.
- Извършвайте кръгови движения с главата си. Първо 5 пъти в едната посока, после 5 пъти в другата.
- Наклонете леко главата си напред и поставете челото си на отворените длани. Притиснете главата си към ръцете си и заключете в това положение за няколко секунди. Повторете това упражнение с тила.
- Вземете стол и седнете на него. Наклонете главата си назад. Бавно завъртете главата си надясно и се върнете в изходна позиция. След това завъртете главата си наляво. Направете поне 10 повторения от всяка страна. Движенията не трябва да са резки, правете всичко плавно.
- Наклонете главата си надясно и наляво, опитвайки се да стигнете до рамото си с уши. След това, напротив, вдигнете раменете си до неподвижната глава, първо заедно, а след това последователно - след това дясното рамо, после лявото.
Масаж в борбата с цервикалната остеохондроза
Професионалният масаж дава невероятни резултати след първата сесия. Най-добре е да се консултирате със специалист - хиропрактор. Той ще разтегне мускулите и ще сложи прешлените в ред. След сеансите на мануална терапия гръбначните мускули ще се тонизират, ще се подобри кръвообращението и ще се подобрят двигателните способности на пациента.
Но за да облекчите състоянието, можете сами да направите масажа у дома.
- Седнете на стол или диван и притиснете пръстите си към задната част на врата, по протежение на гръбначния стълб. Разтрийте зоната нагоре и надолу, докато почувствате топлина и дори изгаряне.
- Направете същото с кръгови движения. Изпънете не само врата, хванете задната част на главата, за да подобрите пропускливостта на кръвта в тази област.
- Използвайте върховете на пръстите си, за да почукате задната част на врата.
- Има и друго ефективно средство, което лекарите съветват. Напълнете пластмасова бутилка с вода и я поставете под врата си. Сами или с помощ, опитайте да навиете тази бутилка с врата си, без ръце.
Бих искал да отбележа, че процедурите за масаж и мануална терапия не могат да се извършват с обостряне на симптом на болка.
Физиотерапията при лечението на остеохондроза се състои в използването на специален апарат, който подобрява проходимостта на нервните окончания. Използва се и електрофореза.
Профилактика на остеохондроза
За да се отървете от болката завинаги, трябва да се опитате да промените живота си към по-добро. Занимавайте се със спорт, излизайте по-често сред природата. Вземете навика да тичате редовно сутрин или да ходите вечер. Отказването от тютюнопушенето също е вредно за дисковете на гръбначния стълб. Хранете се правилно, елиминирайте солта от приема си или поне я ограничете до минимум.
За да се отървете от пристъпи на болка, трябва да се научите да не напрягате врата си. Това означава, че не можете да четете и гледате телевизия, докато лежите. Когато шофирате, не извивайте главата си твърде настрани. Ако работата ви включва продължително седене на вестници или монитор, правете редовни почивки - станете, ходете, правете упражнения за врата. Обърнете внимание на работното си място. Височината на масата и стола трябва да бъдат съобразени, така че да не се налага да се навеждате и да се навеждате над хартиите, докато седите.
Правилно избраното място за сън ще ви помогне да си осигурите нормален живот без болка. Леглото трябва да е плоско, а матракът - ортопедичен. Важно е да изберете разумно възглавницата си - тя не трябва да е мека. Височината на възглавницата се определя от разстоянието от врата до рамото. Само такава възглавница ще осигури правилното положение на тялото по време на сън.
Остеохондрозата не е заболяване, което трябва да се лекува у дома самостоятелно. Много е важно да се класифицира болестта и да се изключат други отклонения. Това може да направи само лекар. Ето защо, когато се появи болка в областта на шията, не можете да дърпате с пътуване до специалист. И тогава можете да потиснете болестта в основата й, в самия й зародиш.